Любой человек – с одной стороны, всегда является членом общества, но при этом и отдельной личностью. Всю жизнь мы находимся в поиске баланса: наши желания и потребности не всегда совпадают с тем, что полезно и хорошо для социума. Обществу действительно важно, чтобы человек был ориентирован на создание материальных благ: это влияет на экономику страны, мира. Но парадокс заключается в том, что действительно успешным и полезным может быть только тот, кто находит баланс и не забывает о собственных интересах, ведь только благодаря этому человек может оставаться в ресурсе и быть достаточно эффективным.
В работе ты часто сталкиваешься с тем, что человек обесценивает собственные чувства и переживания. Люди приходят и говорят о том, что у них нет тем для обсуждения, что в их жизни как будто не происходит ничего важного и их, казалось бы, ничего особо не волнует. При этом, когда ты немного смещаешь фокус внимания с конкретных событий/материальных вещей и начинаешь говорить о том, что происходит внутри самого человека, оказывается, что есть целый ворох вещей, которые его волнуют, о которых он думает и переживает.
И вот, работая над всем этим со своими клиентами, однажды я поймала себя на том, что делаю ровно то же самое с собственной профессиональной деятельностью. А ведь психотерапия – процесс, в котором в принципе отсутствует результат, который можно было бы померить линейкой, оценить в материальном эквиваленте.
Сегодня я не буду обсуждать предубеждения, которые существуют в нашем обществе, хотя они тоже играют не последнюю роль в том, как ты сам относишься к своей работе. Бесконечные шутки о том, что психотерапевт получает деньги за то, что выслушивает, кивает и угукает на рассказы клиента, комментарии по типу: «Проще поговорить с подружкой за бокалом вина абсолютно бесплатно» – все это оказывает определенный прессинг, но сегодня не об этом.
На самом деле, психотерапия – сложная работа и очень энергозатратная. Находясь с человеком на сеансе, ты не можешь отвлечься или переключиться, не можешь залезть в телефон и проскроллить бездумно ленту соцсетей. Ты на протяжении 50-ти минут полностью в контакте с человеком, находишься вместе с ним зачастую в достаточно тяжелых переживаниях, разделяешь с ним боль, разочарование или страхи, о которых он рассказывает.
Например, я часто замечаю, как меняется мое собственное эмоциональное состояние до и после работы. Бывает, идешь на сессию, слушаешь какую-то веселую музыку, чувствуешь себя отдохнувшим и полным сил, а потом, спустя 50 минут работы, вдруг ощущаешь себя уставшим, вымотанным и ничего, кроме грустных, лиричных песен просто не заходит. Кажется, что такого ты делал? Говорил? Слушал? Как можно измерить результат? Грузчик пару часов таскал тяжелые мешки. Курьер – весь день колесил по городу, наматывая десятки тысяч шагов. Что делает психотерапевт?
Он тратит свой ресурс. Включается в жизнь другого, сопереживает ему, разделяет с ним то, что клиенту сложно вынести. Психотерапевт, по сути, работает собой. Он пользуется своей способностью думать и чувствовать, чтобы помочь человеку, который пришел к нему, увидеть ситуации под другим углом, понять связи и пережить то, чему зачастую в обычной жизни не находится место.
Мне кажется, очень важный месседж, который терапевт транслирует клиенту, заключается как раз в том, что не стоит забывать о том, что мы не можем измерить. Что в этой жизни есть вещи, которые нельзя свести к материальным эквивалентам, но которые при этом влияют на наше ощущение счастья.
Он напоминает: важно не только то, что конкретно произошло у вас в жизни, но и то, как вы это переживали, какие эмоции у вас вызывало то или иное событие. Важно не только то, почему ты полезен или успешен. Важен каждый человек, просто потому, что он есть: со всеми его переживаниями, фантазиями и жизненными историями.
Возможно, в этом как раз и есть ценность, ресурс и ключ к тому, чтобы быть успешным и полезным для общества. Ведь только тот, кто ощущает себя достаточно целостным и счастливым, может создать что-то, что делает нашу жизнь лучше.
Полина Черкас, специалист Центра Психотерапии и Психоанализа к.псих.н. Тимошкиной А.А.