Прошлую статью я перечитывала несколько (а может несколько десятков?) раз. Нет, это не первое, что я пишу в своей жизни. Но точно первая профессиональная и не научная полноразмерная статья. И вот что в этом особенного.
Когда делаешь что-то из своего личного опыта: пишешь стихи, песни, статьи, не важно, – это всегда особенно волнительно. Есть ощущение, что вкладываешь в них себя, не прячась за какими-то терминами, за структурой.
Так вот, я ее перечитывала и все время думала, что съехала. В какие-то рассуждения о том, чем психолог отличается от психоаналитика, кто такой психотерапевт и так далее. И вот за всем этим абсолютно потеряла то, что на самом деле хотела написать.
Часто с нами такое происходит, правда? Хотим сказать одно – выходит другое. И вроде то, что вышло, не плохо, и сказано все верно и по делу, но не передает чего-то очень важного.
Это все равно, что сказать вместо «я скучала» что-то вроде «ты отсутствовал и это вызывало у меня разочарование». Кажется, суть та же, но даже читаешь эти фразы в своей голове разными голосами. Понимаете, о чем я?
Так вот, я хотела сегодня вдогонку тому, довольно рациональному и познавательному рассуждению, добавить немного эмоционального.
Что же такое психотерапия?
Прежде всего психотерапия для меня — это творчество. При чем совместное, поэтому так важно найти «своего» терапевта. Как это сделать, наверное, отдельная большая тема, на которую можно будет написать полноценную заметку, а сейчас все же о самом процессе.
Для меня в любом творчестве, которое происходит совместно с кем-то, самое главное: быть на одной волне с тем, с кем ты в этом находишься. Приходя стричься, главное идти к мастеру, которому доверяешь, уверен, что, даже если будет не совсем то, что ты ожидал, будет хорошо. Аранжировка к песне от начинающего мастера может понравиться намного больше, чем дорогущая от профессионала, потому что у вас одинаковое видение будущего трека. Татуировщик может нарисовать эскиз для «тосаманезнаючто», потому что он классный мастер, который просто знает тебя и чувствует.
В психотерапии, на мой взгляд, так же. Сначала вы выстраиваете связь. При чем процесс это обоюдный. Знаете, бывает, приходишь в магазин что-то купить, к тебе подходит продавец-консультант, начинает с тобой разговаривать – и уже даже желания что-то покупать нет. А, бывает, так толково помогает во всем разобраться, что радости от покупки в два раза больше. Конечно, психотерапевт — это не продавец-консультант, но можете себе представить: если в таком простом, не затрагивающем наши чувства процессе может быть важен тот, кто рядом, какое значение это имеет для работы, в которой вы делитесь самыми сокровенными вещами?
Как в любом творчестве, бывает сложно, это процесс нелинейный и четко не поддающийся планированию и простраиванию, слишком много неопределенности. И это часто пугает: намного проще, когда ты точно знаешь, что делать и как. Но, к сожалению, а может к счастью, легкий путь не всегда ведет в нужную точку.
Творчество – это своеобразный симбиоз спонтанного, неопределенного, креативного и некоторых рамок и правил. Как когда, например, пишешь стихотворение. У меня, чаще всего, когда пишу текст песни или стих, в голове появляются несколько строчек и какой-то общий смысл, который хочется донести. Дальше ты начинаешь крутить это все, перебирать, придумывать рифму. Чаще всего после я еще несколько раз возвращаюсь к этому тексту, правлю его уже чисто с точки зрения рифмы и ритма. То есть сначала это просто эмоция, концентрированная, которую ты выражаешь словами и, зачастую, получается криво и не с первого раза, а уже потом ты это чувство начинаешь обрабатывать, приводить в рамки, как-то структурировать.
То же самое, на мой взгляд, происходит в работе с психотерапевтом. Одна из основных, наиболее важных частей процесса: быть вместе в тех переживаниях, что приносит клиент. Диагностика, интерпретации, анализ – это все очень важно и нужно, не спорю. Но, мне кажется, нет ничего более целительного, чем находиться с кем-то в его боли. Делить с другим его радость. Поддерживать, когда человек сомневается. Просто быть с ним: с его чувствами, страхами и фантазиями.
Поэтому, если спросить меня: что такое психотерапия? Наверное, я бы сказала: совместное творчество. Чувствование вместе с другим. Умение мечтать и находиться в контакте с человеком здесь и сейчас.
И это, определенно, самое ценное, что может быть в нашей жизни.
Человеку нужен человек (с) х/ф Солярис
Полина Черкас – психоаналитический психотерапевт, специалист Центра Психотерапии и Психоанализа к.псх.н. Тимошкиной А.А.